(cet article reprend, avec quelques ajouts, retraits et retouches, celui publié en 2019 sur Medium.com)
Bon, allez !
Bientôt, vous allez prendre la parole en public. Et vous visez le succès.
Il existe des techniques utiles pour apporter du peps à votre pitch, pour mettre en valeur votre contenu et renforcer les liens avec les humains qui vous accueillent.
Dans cet article, vous découvrirez que c’est entre autres une affaire de tronc, de structure, et d’un peu de liant dans les tournures.
Allez, suivez-moi.
Technique n°1 : Pour ne pas créer l’ennui, bâillez ouvertement.
En amont, travaillez la diction. Et l’articulation. Sinon vous resterez un artiste incompris.
Faites comme un petit lynx: décrochez-vous gentiment la mâchoire. Pour faire court, bâiller soulage la glotte, détend et repositionne le larynx.
Résultat : vous vérifiez le flux d’air sortant, puis entrant. Explorez cette technique vocale avec cette vidéo.
Pour améliorer la diction, vous pouvez caler un bouchon de liège entre les dents.
Puis articulez avec la bouche ainsi élargie : vous ouvrez et musclez le bol vocal, là où se forment les sons.
Si vous n’appliquez pas ces conseils, vous parlerez en serrant les dents.
Technique n°2 : Evitez le trou d’air au décollage.
Marquez un court silence avant d’attaquer.
Comptez jusqu’à 3. Remplissez vos poumons. Puis parlez avec aplomb.
Le paradoxe principal de la prise de parole c’est qu’elle débute par un silence.
Alors que l’émotion perce dans ces premiers instants, vous vous mettez dans un fauteuil souple avec coussin d’air. Vous n’avez pas à vous soucier de votre expire.
Si vous ne le faites pas, vous augmentez le stress. Et démarrez à bout de souffle.
Technique n°3 : Quand vous prenez la parole, démarrez par un Bang !
Après ce court silence, plutôt qu’une harangue, commencez par un Bang !
Au choix, vous pouvez :
-narrer une anecdote (voire confier un secret 🤫)
-poser au public une question phare
-livrer une vérité flagrante
-citer 1 chiffre méconnu
-lancer une devinette
Créez ce premier effet de surprise. Testez le public et son répondant.
Si vous ne le faites pas, vous restez collé.e aux starting-blocks.
Technique n°4 : Souriez, vous parlez !
SOU-RI-EZ ! Soyez sincère.
Mais comment faire si le contexte est difficile ou tendu ?
C’est facile : pensez à une personne, ou à un moment précis, qui fut pour vous agréable.
Pensez à votre enfant rieur sur un manège le weekend d’avant. Pensez à un sketch hilarant.
Utilisez cette technique de visualisation et laissez-vous donc sourire.
Pascal Haumont l’évoque dans cette vidéo.
Une astuce utile pour en finir avec les sourires futiles.
Technique n°5 : Jouez la montre pour parler dans les temps !
Posez-vous cette question simple : est-ce que je vais parler le matin ? Ou bien dans l’après-midi, après le déjeuner ?
Adaptez-vous au contexte temporel.
Le matin, donnez un discours plus énergique : créez de l’interaction avec vos interlocuteurs.
Dans l’après-midi, jouez la détente, côté placide. Adaptez votre prise de parole comme à l’heure du thé !
L’un dans l’autre, votre discours sera plus facile à savourer, ou à digérer.
Technique n°6 : Parler en public : vous l’avez dans les tripes !
En réunion, votre réflexe est de vous mettre au diapason ? Vous ne voulez pas qu’on vous remarque.
Vous parlez en voix de gorge, ou dans le nez. Comme beaucoup d’autres personnes en réalité.
Faites la pompe ventrale. La respiration des bébés. Inspirez profondément et le ventre se gonfle.
Expirez l’air des poumons, ouvrez bien la bouche, parlez : votre voix prend du corps.
Vous vous démarquez naturellement. Vous ne vous dégonflez plus. Et atténuez le stress. (The Conversation le décrit dans cet article au point 4).
Si vous ne le faites pas, ça peut vous rester sur l’estomac.
Technique n°7 : Utilisez le tronc commun à tout orateur et oratrice !
Agiter les mains ou les porter à hauteur du diaphragme (entre buste et nombril) peut vous sembler peu naturel. Ludovic Lecordier l’illustre bien dans cette vidéo.
A la base, tout part du tronc. Les sculpteurs les plus légendaires ont toujours travaillé des troncs puissants.
N’admire-t-on pas la Venus de Milo ou la Victoire de Samothrace, statues épiques dépourvues de bras ?
Bombez le torse. Soyez subtil.e. Utilisez le tronc, le siège de votre respiration. Cou, tête, bras, mains n’exprimeraient rien sans sa présence.
Donnez du cœur à vos prises de paroles en public. Et vos mouvements couleront de source.
Si vous ne le faites pas, vous aurez l’air d’un fier-à-bras.
Technique n°8 : Sortez de votre boîte pour manier les bons outils !
Vous allez prendre la parole en public et une question vous taraude : « Mais qui suis-je donc pour mériter ça ? ».
Demandez-vous plutôt : « Qui sont-ils donc pour mériter cela ?»
Approchez votre prise de parole en appréciant votre audience.
Quelles sont ses connaissances ? Quelles sont ses attentes ? Quelle est ou quelle sera son attitude ?
Grégory de Prendreconfiance l’indique au cœur de cet article.
Répondez à ces questions, et préparez un discours breveté. Donnez au public des outils, des clefs !
C’est mille fois plus entendable qu’un moulin à paroles.
Technique n°9 : Pour une prise de parole énergique, soyez leste du genou !
Parler pour servir son auditoire, c’est méritoire. Et vous n’êtes pas un petit soldat.
Oubliez les jambes de plomb et raides comme des piquets.
Déverrouillez les genoux pour vous donner un peu de mou, et du ressort.
Il vous sera plus facile de vous déplacer et vos mouvements seront plus souples.
François Delsarte, pédagogue français du 19°siècle, maître peu connu du mouvement expressif, recommandait de libérer les genoux pour assurer les transferts de poids. Et faciliter la respiration ventrale.
Si vous bloquez les genoux, vous parlerez comme un gourou.
Technique n°10 : Offrez-leur une parenthèse, un sursis…
De brefs moments de silence rythment, ponctuent, apaisent, ou relancent.
Alors chut, un peu de bon sens : faites silence. Vous gagnerez en éloquence.
Si vous ne le faites pas ……
Technique n°11 : Si le public est roi, soyez un peu son sujet !
Racontez une histoire pour créer du lien.
Mettez-vous à nu : racontez une histoire que vous avez vécue.
Si votre histoire fascine, si les faits étonnent, vous favorisez la sécrétion d’hormones du plaisir. David JP Philips en parle fort bien dans cette vidéo.
Faites-le, mettez-vous en sujet d’une partie du discours. Il y a de fortes chances que votre expérience résonne chez vos auditeurs.
Si vous ne le faites pas, vous ratez le luxe d’être cité.e en exemple.
Technique n°12 : Mettez le GPS pour de la structure et de la souplesse.
Agissez comme un guide certifié : rendez-leur le chemin aisé.
Proposez une carte, tracez un parcours, posez les jalons. P
Pourquoi ? Si l’orateur structure l’information, le public la retient jusqu’à 40% mieux (un spécialiste américain l’indique dans cette vidéo).
Une structure en 3 étapes séduira l’auditoire.
Hier / aujourd’hui / demain. Problèmes / solutions / bénéfices. Quoi, Et alors, Et maintenant. Etc..
Guidez le public par la main. Facilitez sa compréhension. Obtenez son adhésion.
Bref, pour persuader : n’y allez pas par 4 chemins.
Technique n°13 : Faites cet effort : faites cette anaphore !
Vous rêvez que la salle vous applaudisse à tout rompre ?
Vous rêvez que le public se berce de vous entendre parler ?
Vous rêvez qu’on vous rappelle pour un rendez-vous qualifié ?
Faites simple, mais efficace : utilisez des anaphores pour parler tel un mentor. Cette figure de style, bien utilisée, crée des effets insoupçonnés.
Sentez-vous libre d’employer des phrases qui débutent sur le même modèle.
Sentez-vous libre de rendre cette prise de parole plus belle et solennelle.
Surtout, sentez-vous libre.
Si vous faites cet effort, vous vous ferez fort.
Technique n°14 : Donnez du contact visuel façon grand cru !
Vous en avez les yeux qui roulent de voir toute cette foule ?
Pourtant, accrocher des regards est crucial pour créer du lien lors d’une prise de parole en public.
Appliquez une technique facile : trouvez des paires d’yeux 👀
Adressez-leur la parole le temps de verser un verre de vin.
L’espace d’un instant, vous invitez à boire vos paroles. Vous offrez un léger alcool. Vous créez du lien.
Si vous ne le faites pas, vous pourriez laisser le public sur sa faim.
(c’est vous qui voyez)
Technique n°15 : A l’extrême rigueur, soyez un peu poète.
Pour un discours plus affiné, rien ne sert de vous confiner.
Si préparer est bien la clé, vous avez le droit d’improviser.
Et plutôt que passer pour un morne orateur, osez donc quelques rimes et faites vibrer les cœurs.
Cela dit, prenez gare aux vers dans le fruit.
Des strophes et des rimes, point trop n’en faut.
Jouez avec mots et syllabes, juste ce qu’il faut.
Plus vous parlerez, plus vous vous laisserez aller, et… vous verrez. Vous serez sans égal.e !
Technique n°16 : En prise de parole en public, envoyez des effets !
Humour, colère, enthousiasme … et suspense!
Ménagez bien vos effets. Utilisez des effets garantis.
Des variations dans le ton, des modulations, des verbes au temps futur, des citations, un trait d’esprit…
Si le contexte ne s’y prête, restez en français clair dans le texte.
Ce sera toujours du plus bel effet.
Technique n°17 : Finissez sur une ultime bonne note ! Dont acte.
Votre discours est terminé. Il était excellent et bien mené.
Ne faites pas révérence en piquant du nez ou en rassemblant vos feuilles.
Le public vous a accordé son écoute.
Offrez-lui un franc sourire.
Montrez-lui que vous avez aimé.
Et qu’il faut agir.
Récoltez toutes les bonnes ondes. Et appréciez l’effet de votre faconde.
Et donnez rendez-vous pour la prochaine, depuis une estrade à l’autre bout du monde !
. . .
Ingéniez-vous avec ces techniques pour impulser de l’énergie à vos prises de parole en public.
Pour commencer, pensez à vous donner du ressort, du coffre et du mouvement.
Pour que résonnent la plus vraie des histoires ou le plus beau des discours.
Dites-moi en commentaires à quelles techniques vous avez recours !
Vous voulez progresser en prise de parole en public ? C’est le moment.
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